FARMÀCIA arbonés

Una articulació és un conjunt d’estructures que intervenen en la unió d’un o més ossos.

Tipus

Segons el grau d’unió i l’amplitud de moviment que tenen distingim:

• Les que no tenen moviment
• Les semi mòbils
• Les mòbils

 Esta formada per:

¨ Cartílag: És un tipus de teixit que cobreix la superfície d’un os en una articulació. Ajuda a reduir la fricció que produeixen els moviments en l’articulació.

¨ Membrana sinovial: revesteix l’articulació i la tanca en la càpsula de l’articulació. Secreta el líquid sinovial al voltant de l’articulació per a lubricar-la

¨ Lligaments: Envolten l’articulació per sostenir-la i limitar els seus moviments.

¨ Tendons: Estan localitzats als 2 costats de l’articulació, es subjecten als músculs que controlen els moviment d’aquesta.

¨ Bosses seroses: Són bosses plenes de líquid que estan situades entre ossos, lligaments o altres estructures adjacents, ajuden a esmorteir la fricció

¨ Líquid sinovial: líquid transparent i enganxós secretat per la membrana sinovial

¨ Os

L’edat i la pràctica intensa d’esport pot provocar que les articulacions se’n ressentin. El dolor, la rigidesa i la falta de mobilitat es poden prevenir sobretot cuidant les articulacions i evitant el desgast.

Tot seguit, et presentem algunes recomanacions per a ajudar a cuidar les articulacions i a prevenir l’aparició de molèsties en el futur:

• Practicar exercici moderat (no intens!) de forma regular com ara caminar, nedar o anar en bicicleta.
• Evitar el sobrepès seguint una dieta sana i equilibrada.
• Fer les feines quotidianes cuidant les postures i no carregant sempre les mateixes articulacions.
• Si notes molèsties consultar ràpidament el metge o farmacèutic per evitar que vagi a més.
• Utilitzar complements alimentaris que contribueixen al benestar de les articulacions i no tenen efectes secundaris.

Aquest complements estan formulats a base de col·lagen, que és un element essencial per l’estructura i funcionament de les articulacions

Col·lagen: és la proteïna més abundant del cos humà, és un component essencial d’ossos, tendons, lligament, articulacions, cartílags, així com el principal factor de fermesa de la pell. Contribueix a millorar la mobilitat de les articulacions i a reduir el dolor articular. Prevé lesions esportives i millora l’aspecte de la pell, el cabell i les ungles

Àcid hialurònic: es troba en altes concentracions a les articulacions i és essencial pel seu bon funcionament, ajuda a millorar l’elasticitat i la mobilitat de l’articulació

Vitamina C: col·labora en la formació normal del col·lagen.

Magnesi: contribueix al funcionament normal dels músculs, reduint l’aparició de rampes i el manteniment dels ossos. Ajuda a reduir el cansament i la fatiga

Vitamines B1, B2, i B6: actuen com a coenzims en la síntesi de proteïnes, afavorint la formació de col·lagen.