Facebook
Twitter
Instagram
Whatsapp

FARMÀCIA arbonés


C/ Pallars, 231
08005 Barcelona
tel. 93 300 09 18
info@farmaciapoblenou.com

Horari: de 9 a 14h i de 16 a 21h

En els últims anys, la població viatja cada cop més a destins exòtics, és per això que us proposem alguns consells sanitaris per a que gaudiu plenament de la vostra estada.

Bon viatge! 

Abans de marxar

  • Visita al metge de capçalera per avaluar l'estat de salut general. Si prens algun medicament assegura't que el trobaràs al destí on vas o porta'n una quantitat suficient.
  • Visita al centre de vacunacions internacionals amb més d’un mes d’antelació.
  • Planifica el teu viatge i informa’t del país de destí.
  • Cal disposar d’una assegurança mèdica adequada al tipus de viatge.

L'aigua

  • Pot transmetre malalties infeccioses. Cal evitar el consum d'aigua i aliments potencialment contaminants.
  • Bebeu-ne sempre d'envasada i precintada. Que us la destapin davant vostre. Si la procedència és dubrosa: desinfectar-la o bullir-la.
  • Evitar el gel si no està fet amb aigua segura.

Els aliments

  • Eviteu els aliments cuinats que s'hagin mantingut a temperatura ambient diverses hores.
  • Eviteu aliments no cuinats, exepte les fruites o verdures que es puguin pelar.
  • No mengeu ou cru o poc cuinat.
  • Vigilar en els països on el peix o marisc pot portar biotoxines verinoses.
  • Evitar sucs de fruita i gelats artesans que no sabem com es fan.
  • No consumir llet ni derivats làctics sense garantia higiència. En el cas de la llet, fes-la bullir 15 minuts.
  • Vigila amb maioneses, cremes, salses,...

No hi ha cap problema amb:

  • El cafè i les infusions, per estar preparades amb aigua bullida, presenten una seguretat més gran i es poden consumir sense risc.
  • Carn, peix i marisc ben cuit o fregit
  • Fruita pelada
  • Begudes envasades (amb gas)

Altres precaucions

  • Evitar el contacte amb animals, salvatges i domèstics.
  • Informar-se dels riscos abans de banyar-se a rius, llacs o mars.
  • Mirar sempre on es posen els peus, caminar fent soroll, ben calçat i amb pantalons llargs en llocs amb molta vegetació i on no es pot veure bé el terra.
  • De nit portar llum i bastó.
  • No jugar a aixecar pedres, hi podria viure algun animal.
  • Protegir-nos dels insectes: repel·lents, mosquiteres, i roba de protecció.

 Calor, humitat i sol

  • Porta roba ampla, còmoda, transpirable i de fibres naturals (cotó i lli)
  • Tenir a mà roba d'abric per protegir-se de les baixades brusques de temperatura en llocs amb fred intens o canvis de temperatura freqüents.
  • Evitar exposicions llargues al sol sobretot a les hores centrals del dia.
  • Utilitzar crema de protecció solar alta amb una precaució especial en nens i en persones amb la pell delicada, per evitar cremades solars.
  • Posar-se ulleres de sol per protegir-se els ulls, i barret o mocadors al cap per evitar insolacions.
  • Prendre líquids en abundància, especialment aigua, per evitar la deshidratació; així com també aliments o líquids amb sal per a reposar electròlits si se sua molt.

  • Tenir una precaució especial amb els nens, que es poden deshidratar més ràpidament, la gent gran, que percep menys la set, les dones embarassades i les persones amb malalties cròniques.

  • Cal comprovar que no es prenguin medicaments fotosensibles.